Eet je mooi met onbewerkte voedingsmiddelen

Het boek 'Eet je Mooi in 28 dagen' is gebaseerd op de kennis die is opgedaan op basis van wetenschappelijk onderzoek zoals op Beautyfood.org is te lezen. Het beschrijft van dag tot dag welke onbewerkte voedingsmiddelen je kunt eten en hoeveel je hiervan moet eten om er goed uit te zien.

Word de mooiste versie van jezelf met de lekkere en gezonde recepten die altijd binnen 20 minuten op tafel staan.

 

Koop het boek of kijk voor meer informatie op www.eetjemooi.nl

 

 

 

Welke vitamines voor gezonde nagels?

Welke effect heeft voeding op het uiterlijk van de nagels? Literatuuronderzoek toont hierover het volgende aan:  

 

Het aanvullen van de voeding met vitamine A, C, E, B12 of mineralen zink ijzer, koper, selenium en silicium heeft geen significant effect  bij gezonde personen. Breekbare nagels hebben baat bij een dagelijkse aanvulling met 2,5 mg biotine of 10 mg silicium (Scheinfeld et al., 2007).

 

 

 

Wil je meer weten over nagels en nagelverzorging? Volg dan een opleiding tot nagelstyliste